他人と比べて落ち込んだときの対処法

何かの失敗をした場合、自分だけが能力が足りてないと劣等感を感じる人は多いものです。このような感情を生み出す背景には、競争社会という構造が挙げられます。受験にしろ、就職にしろ、常に他者と比較されることで優越感や劣等感を感じるようになるわけです。自分を人と比較し、人を意識することが習慣化すると、何かにつけて人に負けたと思う心が湧いてきます。しかし、劣等感を感じても、それをコントロールするための方法を身につけると、気持ちは随分楽になります。

たとえば、目的は人に勝つことではなく、自分が定めた目標を達成することだと強く意識してみましょう。人はそれぞれ得手不得手があります。同じ土壌で争っても、その仕事を得意とする人が相手だと敵わないということは恥ずかしいことではありません。それよりも、自分の真価を発揮できる土壌を探せば良いのです。もし、今の職場でそれが難しいのであれば、場合によっては転職という方法を視野に入れてみても良いかもしれません。環境が変われば、自分に合った土壌を見つけやすくなるかもしれませんよ。

このように考えると、心は随分楽になるはずです。また、他人が気になる人はその良い面ばかりが目につきますが、当然ながら人にはマイナスの面もあります。けれどもある視点からしか見ていないと、両方の面を知ることはできません。そのため、長所と短所を理解するためには、もっと広い視野で物事を見る目を養うことが必要です。

そのためには、多くの本を読んだり、色々な人の考え方に触れたりすることをおすすめします。視野を広げることができれば、人との比較は気にならなくなりますし、劣等感も感じにくくなるでしょう。